Prečo je čínsky zelený čaj prospešný pre vaše zdravie?

Výhody čínskeho zeleného čaju
Ďalším hlavným zdravotným prínosom ČÍNSKÉHO ZELENÉHO ČAJU je, že pomáha spaľovať telesný tuk a znižuje hmotnosť. V zelenom čaji sú rôzne účinné látky, ktoré pomáhajú zvýšiť účinok enzýmov na spaľovanie tukov v tele. Hlavným antioxidantom je EGCG a inhibuje enzým, ktorý rozkladá hormón norepinefrín. Keď je tento enzým inhibovaný, množstvo norepinefrínu sa zvyšuje. Tento hormón používa nervový systém ako signál pre tukové bunky, ktorý im hovorí, aby rozložili tuk. Zelený čaj má tiež kofeín, ktorý má synergický účinok s EGCG.

Zelený čaj na chudnutie
Zelený čaj je prítomný takmer vo všetkých komerčných doplnkoch na chudnutie. Zelený čaj totiž pri cvičení spaľuje viac tuku. Zelený čaj selektívne zvyšuje spaľovanie tukov, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k zníženiu telesného tuku. Zelený čaj môže zvýšiť metabolizmus a pomôcť ľuďom spáliť o 3-4% viac kalórií každý deň. Ďalším spôsobom, ako spaľuje tuk, je zníženie chuti do jedla. To prirodzene spôsobuje, že telo prijíma menej kalórií. Celkovo pitie zeleného čaju pomáha vyvážiť príjem kalórií a spaľovanie kalórií.

Zelený čaj vám môže pomôcť zbaviť sa tuku, najmä škodlivého brušného tuku
Zelený čaj je naozaj dobrý ako spaľovač tukov, pretože je to vlastne cielený spaľovač tukov. Aj keď zelený čaj môže mierne zvýšiť metabolizmus a spaľovanie tukov, účinky sú mierne, pokiaľ ide o skutočné stratené kilogramy. Jedna štúdia ukázala, že tí, ktorí konzumovali zelený čaj a kofeín, stratili v priemere 2,9 libier počas 12-týždňového obdobia, pričom sa držali svojej pravidelnej stravy. Ďalšia štúdia naznačila, že zvýšenie výdaja kalórií sa rovná približne 100 kalóriám za 24 hodín. Odporúča sa, aby človek vypil aspoň 2-3 šálky zeleného čaju na efektívne chudnutie. V súčasnosti mnohí dietológovia odporúčajú svojim pacientom zelený čaj, aby urýchlili proces chudnutia. Hlavnou výhodou zeleného čaju je, že obsahuje menej kofeínu a hovorí sa, že množstvo kofeínu, ktoré má, je práve dostatočné na to, aby pôsobilo ako stimulant počas cvičenia a udržalo človeka dostatočne aktívne, aby viac cvičil. Okrem toho má rôzne zdravotné benefity, ako je prevencia rôznych foriem rakoviny, posilnenie imunity, podpora trávenia a dobrá pokožka.