Ak budete piť viac čínskeho zeleného čaju, stanete sa zdravšími

1. Podporuje zdravie srdca
Centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb nám pripomína, že srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí v Spojených štátoch. Štúdie to naznačujú ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ môže znížiť váš zlý cholesterol (lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) a celkový cholesterol. Zníženie týchto typov cholesterolu môže znížiť riziko srdcových ochorení.

Jedna veľká japonská štúdia zistila, že pitie troch alebo viacerých šálok zeleného čaju každý deň znižuje riziko kardiovaskulárnych a iných príčin smrti v porovnaní s pitím menej ako jednej šálky denne, najmä u žien. Ďalšia štúdia dospela k záveru, že ľudia, ktorí konzumovali jednu až tri šálky zeleného čaju denne, mali nižšie riziko srdcového infarktu a mŕtvice v porovnaní s tými, ktorí vypili menej ako jednu šálku.

2. Podporuje zdravú hladinu cukru v krvi
Národný inštitút pre diabetes a choroby tráviaceho traktu a obličiek odhaduje, že 30,3 milióna dospelých v USA má cukrovku. Ďalších 7,2 milióna dospelých to má, ale ešte o tom nevedia. Nie je prekvapujúce, že vedci chcú zistiť, či existuje vzťah medzi zeleným čajom a kontrolou hladiny cukru v krvi.

Jedna veľká analýza preskúmala niekoľko štúdií a dospela k záveru, že katechíny v zelenom čaji môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi nalačno, ak sa užívajú tri mesiace alebo dlhšie. Ďalšia štúdia tiež potvrdila, že zelený čaj môže pomôcť zlepšiť hladinu cukru nalačno, ako aj znížiť hladinu hemoglobínu A1C. Hemoglobín A1C je dlhodobé meranie hladiny cukru v krvi. Existujú aj štúdie, ktoré nepreukázali žiadne zlepšenie kontroly hladiny cukru v krvi u ľudí s cukrovkou. V tomto bode neexistuje jednoznačná odpoveď a je potrebný ďalší výskum.

3. Podporuje zdravý mozog
Neustále hľadáme spôsob, ako si udržať ostrosť mozgu, keď starneme. Niektoré výskumy naznačujú, že antioxidanty prítomné v zelenom čaji môžu mať priaznivé účinky na náš neurologický systém. Konkrétne epigalokatechín galát (EGCG) môže chrániť mozgové bunky pred oxidačným stresom. Oxidačný stres môže viesť k chorobám, ako je Parkinsonova, Alzheimerova choroba a iné. Jedna malá štúdia zistila, že jedinci, ktorí denne pili nápoj zo zeleného čaju, mali lepšiu funkciu mozgu a zlepšili sa výkon úloh ako tí, ktorí ho nepili.

4. Môže podporovať zdravú váhu
Dávajte si pozor na tvrdenia o chudnutí zo zeleného čaju. Niektoré reklamy tvrdia, že zelený čaj môže urýchliť chudnutie, ale výsledky výskumu sú zmiešané.

Zelený čaj obsahuje katechíny, ako aj kofeín. Niektoré štúdie naznačujú, že práve kombinácia týchto dvoch spolupôsobiacich môže zvýšiť energetický metabolizmus vedúci k strate hmotnosti. Jedna analýza dospela k záveru, že zelený čaj preukázal „malý pozitívny účinok“ na chudnutie a udržanie hmotnosti. Novšia, väčšia recenzia tiež zistila, že zelený čaj môže poskytnúť malý, „nevýznamný“ úbytok hmotnosti a žiadny prínos pre udržanie chudnutia.

Hoci jeho kofeín a katechíny môžu ponúknuť mierne zrýchlenie metabolizmu, zelený čaj nie je magickou odpoveďou na chudnutie. Pitie niekoľkých šálok zeleného čaju alebo akéhokoľvek nekalorického čaju denne však môže byť prospešné aj inak. Napríklad pitie čaju bez kalórií vám môže pomôcť znížiť hlad a držať sa ďalej od iných vysokokalorických potravín.

5. Môže pomôcť znížiť riziko niektorých druhov rakoviny
Silné antioxidačné vlastnosti katechínov, najmä EGCG, môžu byť dôvodom, prečo môže zelený čaj potenciálne znížiť riziko niektorých druhov rakoviny. Dôvod, prečo to funguje, zostáva nejasný.

Ak máte záujem o naše produkty, vitajte na návšteve $ $ / .