Dve dôležité výhody čínskeho zeleného čaju

1. Podporuje zdravý mozog
   Neustále hľadáme spôsob, ako si udržať ostrosť mozgu, keď starneme. Niektoré výskumy naznačujú, že antioxidanty prítomné v ČÍNSKOM ZELENOM ČAJI môžu mať priaznivé účinky na náš neurologický systém. Konkrétne epigalokatechín galát (EGCG) môže chrániť mozgové bunky pred oxidačným stresom. Oxidačný stres môže viesť k chorobám, ako je Parkinsonova, Alzheimerova choroba a iné. Jedna malá štúdia zistila, že jedinci, ktorí denne pili nápoj zo zeleného čaju, mali lepšiu funkciu mozgu a zlepšili sa výkon úloh ako tí, ktorí ho nepili.
2. Môže podporiť zdravú váhu
   Dávajte si pozor na tvrdenia o chudnutí zeleného čaju. Niektoré reklamy tvrdia, že zelený čaj môže urýchliť chudnutie, ale výsledky výskumu sú zmiešané.

Zelený čaj obsahuje katechíny, ako aj kofeín. Niektoré štúdie naznačujú, že práve kombinácia týchto dvoch spolupôsobiacich môže zvýšiť energetický metabolizmus vedúci k strate hmotnosti. Jedna analýza dospela k záveru, že zelený čaj preukázal „malý pozitívny účinok“ na chudnutie a udržanie hmotnosti. Novšia, väčšia recenzia tiež zistila, že zelený čaj môže poskytnúť malý, „nevýznamný“ úbytok hmotnosti a žiadny prínos pre udržanie chudnutia.

Hoci jeho kofeín a katechíny môžu ponúknuť mierne zrýchlenie metabolizmu, zelený čaj nie je magickou odpoveďou na chudnutie. Pitie niekoľkých šálok zeleného čaju alebo akéhokoľvek nekalorického čaju denne však môže byť prospešné aj inak. Napríklad pitie čaju bez kalórií vám môže pomôcť znížiť hlad a vyhnúť sa iným vysokokalorickým jedlám.