Ako zaradiť čínsky zelený čaj 41022 do svojho jedálnička?

ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ 41022 sa najčastejšie vyskytuje vo forme sypaných listov alebo balený v čajových vrecúškach, ale môžete ho vyskúšať aj ako čaj matcha. Zelený čaj Matcha sa vyrába z čajovníkov, ktoré rastú v tieni. Po zbere sa listy melú na jemný prášok. Tento prášok sa vyšľahá a rozpustí v horúcej vode alebo mlieku. Matcha vyrába lahodný nápoj bohatej chuti, ktorý si môžete vychutnať ako náhradu kávy alebo čierneho čaju.

Vedeli ste?
V porovnaní s bežným zeleným čajom má čaj matcha vyšší obsah polyfenolov, bielkovín, draslíka a vitamínu A.

Obsah kofeínu v zelenom čaji
Ak obmedzujete príjem kofeínu, zelený čaj môže byť lepšou voľbou ako káva. Štandardná 8 oz šálka zeleného čaju obsahuje približne 35 mg kofeínu v porovnaní so 100 mg uvarenej kávy. Majte na pamäti, že zelený čaj bez kofeínu nemusí poskytnúť rovnaké výhody, pretože výskum ukázal, že bez kofeínu sa znižuje množstvo prchavých zlúčenín v čaji.

Doplnky zeleného čaju
Táto liečivá rastlina sa bežne vyskytuje vo forme doplnkov ako extrakt zo zeleného čaju (GTE). Výživové doplnky GTE obsahujú L-theanín, jednotlivé katechíny ako EGCG a mnohé ďalšie aktívne zložky. Ak ste pacient, vždy vám odporúčame, aby ste sa pred vyskúšaním nového doplnku porozprávali so svojím integrovaným lekárom.