Pitie ČÍNSKÉHO ZELEného ČAJU môže byť škodlivé pre váš žalúdok

Aj keď sa pitie ČÍNSKÉHO ZELENÉHO ČAJU považuje za väčšinou bezpečné pre dospelých, je potrebné mať na pamäti niekoľko vedľajších účinkov. Väčšine nežiaducich účinkov konzumácie zeleného čaju sa dá vyhnúť konzumáciou len mierneho množstva. Mnohé z týchto vedľajších účinkov sa vyskytujú iba pri konzumácii vo veľkých množstvách – niečo, čo väčšina pijanov čaju nerobí. Pre väčšinu ľudí by bolo náročné skonzumovať množstvo zeleného čaju potrebné na spustenie týchto vedľajších účinkov. Tomuto nápoju by sa však mali vyhýbať aj niektorí jedinci s precitlivenosťou na zložky zeleného čaju. Hlavnou zložkou zeleného čaju, ktorá spôsobuje reakcie u citlivých jedincov, je kofeín. Je dôležité si uvedomiť, že väčšinu týchto vedľajších účinkov možno pripísať miernemu množstvu kofeínu v zelenom čaji. Vo všeobecnosti, ak pijete šálku kávy bez týchto príznakov, je nepravdepodobné, že by ste pocítili negatívne vedľajšie účinky pitia zeleného čaju.

Čínsky zelený čaj môže spôsobiť podráždenie žalúdka, ak sa lúhuje príliš silno alebo sa konzumuje na prázdny žalúdok. Čínsky zelený čaj obsahuje triesloviny, ktoré môžu zvýšiť množstvo kyseliny vo vašom žalúdku. Nadbytok kyseliny môže viesť k tráviacim problémom vrátane zápchy, refluxu kyseliny a nevoľnosti. Varenie zeleného čaju s príliš horúcou vodou môže tieto vedľajšie účinky zhoršiť. Uvarte si čínsky zelený čaj s vodou medzi 160 a 180 F.

Čínsky zelený čaj môže tiež spôsobiť hnačku, ak sa konzumuje vo veľkých množstvách. Kofeín má laxatívny účinok, pretože stimuluje svaly hrubého čreva, aby sa sťahovali a uvoľňovali častejšie. To má za následok častejšie cesty do kúpeľne a môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť. Ak trpíte syndrómom dráždivého čreva, vyhnite sa zelenému čaju.

Aby ste sa vyhli týmto vedľajším účinkom, nepite zelený čaj na lačný žalúdok. Namiesto toho konzumujte zelený čaj po každom jedle. Ak trpíte refluxnou chorobou žalúdka, žalúdočnými vredmi, vyhnite sa čínskemu zelenému čaju, pretože môže zvýšiť kyslosť.

Ak máte nejaké otázky, vitajte na návšteve / .