ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ 41022 je spojený s mnohými zdravotnými výhodami

ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ 41022 je obľúbený nápoj konzumovaný na celom svete.

V posledných rokoch si získal obľubu aj ako zdravý nápoj.

Zelený čaj sa získava z listov rastliny Camellia sinensis a dodáva sa v niekoľkých odrodách.

Môžete si ho vychutnať horúci, studený alebo dokonca v práškovej forme a je známy pre svoj vysoký obsah antioxidantov a zdravotné prínosy.

Ale koľko zeleného čaju by ste mali piť, aby ste dosiahli tieto výhody? A môže byť nadmerné pitie nebezpečné?

Tento článok sa ponorí do výskumu, aby ste zistili, koľko zeleného čaju by ste mali piť.

Zelený čaj je nabitý živinami a rastlinnými zlúčeninami, ktoré môžu mať pozitívne účinky na zdravie.

To zahŕňa silné antioxidanty nazývané katechíny, ktoré môžu pomôcť chrániť pred rakovinou.

V skutočnosti viaceré štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí pijú zelený čaj, majú výrazne menšiu pravdepodobnosť, že dostanú mnohé druhy rakoviny, v porovnaní s tými, ktorí ho nepijú.

Medzi rakoviny, pred ktorými môže zelený čaj pomôcť, patrí rakovina prostaty a prsníka, čo sú dve najčastejšie rakoviny u mužov a žien.

A čo viac, niekoľko štúdií naznačuje, že zelený čaj môže znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu a srdcových chorôb.

A pitie zeleného čaju vám môže dokonca pomôcť schudnúť.

Ukázalo sa, že kofeín a katechíny, ktoré obsahuje, naštartujú váš metabolizmus a zvýšia spaľovanie tukov.

Celkovo štúdie naznačujú, že konzumácia zeleného čaju vám môže pomôcť spáliť ďalších 75 – 100 kalórií za deň.

Hoci sa to môže zdať ako malé množstvo, z dlhodobého hľadiska môže prispieť k výraznému úbytku hmotnosti.

Ďalšie možné výhody pitia zeleného čaju zahŕňajú podporu imunitného systému, zlepšenie funkcie mozgu, zlepšenie zdravia zubov a nižšie riziko artritídy, Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby.