ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ nemôže pomôcť schudnúť okamžite

Fakt: ČÍNSKY ZELENÝ ČAJ vám môže pomôcť schudnúť.
Ak pravidelne pijete sódu, džús, energetický nápoj alebo sladenú kávu a čaj a prejdete na nesladený zelený čaj, z dlhodobého hľadiska by ste mohli zaznamenať určité výsledky. Je to preto, že zdrojom číslo jedna pridaného cukru (a teda aj pridaných kalórií) v americkej strave sú nápoje sladené cukrom, takže rozhodnúť sa pre alternatívu bez kalórií je vždy najlepšie. Ale ak už popíjate vodu ochutenú čerstvým ovocím, perlivú vodu, nesladenú kávu a čaj alebo príležitostný diétny nápoj, potom je pravdepodobné, že budete musieť urobiť viac, než len zmeniť svoje hydratačné návyky, aby ste schudli z dlhodobého hľadiska.

Mýtus: Pitím zeleného čaju sa okamžite spáli brušný tuk.
Bohužiaľ, toto je veľmi falošné. Kedykoľvek zmeníte svoj jedálniček, aby ste začali s novým plánom, v ktorom spálite viac energie, ako skonzumujete, pravdepodobne „spálite“ nejakú dodatočnú tukovú hmotu (mnohým z nás je uložená v oblasti brucha, takže si môžete všimnúť mierne spevnenie!). To znamená, že ani jedno jedlo alebo nápoj nedokáže „všimnúť“ akúkoľvek časť tela! Majte na pamäti, že nápoje zo zeleného čaju (ako sladké latté, šumivé zelené čaje s pridaným cukrom a nápoje s príchuťou zeleného čaju) sú často stále sladké nápoje, čo súvisí s priberaním na váhe v priebehu času (konkrétne brušný tuk), takže sa uistite, že ste si vybrali verzie s „0 g“ cukru a „0 kalórií“ na porciu.