Je ZELENÝ ČAJ 3505 skutočne taký zdravý, ako si myslíme?

Lekári odhalili, že u dospievajúceho dievčaťa sa vyvinula akútna hepatitída po tom, čo pilo tri šálky ZELEného ČAJU 3505 každý deň počas troch mesiacov v snahe schudnúť.

Objednala si cez internet dve škatule čínskeho zeleného čaju a povedala: "Väčšina zložiek čaju, ktorý som si kúpila, bola napísaná v čínštine. Schudla som len pár kíl, ale potom som začala mať strašné bolesti v kĺboch ​​a cítila som sa veľmi závratne a zle."

V správe pre časopis BMJ Case Reports autori uviedli, že jej infekcie sa vyvinuli v dôsledku nadmerného pitia bylinkového čaju, ale dodali, že jej ochorenie je "zriedkavá, ale opakujúca sa téma."

William Gorman z Tea Council hovorí, že ľudia pijú zelený čaj už tisíce rokov bez vedľajších účinkov: „Z informácií, ktoré mám, by sa zdalo, že dáma si online kúpila produkt zo zeleného čaju z Číny, do ktorého boli pridané ďalšie prísady, s tvrdením, že tento produkt pomáha pri chudnutí.

„Bez prísnych laboratórnych testov by bolo ťažké izolovať účinnú látku, ktorá mohla spôsobiť zdravotný problém. Spotrebitelia by sa mali podľa možnosti vyhýbať nákupu neregulovaných potravinových výrobkov, najmä online.“

Zelený čaj bol chválený celebritami a odborníkmi pre jeho zdravotné výhody, vrátane zníženia hladiny cholesterolu, boja proti srdcovým chorobám, rakovine a Alzheimerovej chorobe a podpory chudnutia.

Ale je to pre vás naozaj také dobré?

Mnohí veria, že vysoká koncentrácia antioxidantov v zelenom čaji by mohla pomôcť chrániť pred rakovinou prsníka, pľúc a žalúdka, hoci NHS uvádza, že na to neexistujú žiadne dôkazy.

Prehľad 51 rôznych štúdií z roku 2009, ktorý pozostával z celkovo viac ako 1,6 milióna účastníkov, hľadal súvislosť medzi pitím zeleného čaju a rôznymi typmi rakoviny a zistil, že „dôkazy o spojitosti medzi zeleným čajom a rakovinou boli slabé a veľmi protichodné“.

Tvrdí sa tiež, že šálka zeleného čaju môže pomôcť chrániť pred demenciou a Alzheimerovou chorobou. Ale opäť sa zistilo, že spojenie medzi nimi je slabé. V roku 2004 štúdia tvrdila, že zelený aj čierny čaj majú podobné účinky ako lieky vyvinuté na boj proti rozvoju a progresii chorôb.

Štúdia z roku 2010 tiež zistila, že bohatý zelený čaj zrejme chráni pred smrťou nervových buniek spojenou s demenciou a Alzheimerovou chorobou, ale keďže štúdia prebiehala na živočíšnych bunkách, výsledky „presvedčivo“ nepreukázali, že by zelený čaj mohol pomôcť v boji proti ktorejkoľvek chorobe.

Zelený čaj
Môže zelený čaj pomôcť znížiť hladinu cholesterolu?
Zelený čaj has also been alleged to help improve cholesterol levels.

Preskúmanie 11 štúdií zistilo, že pitie šálky zeleného alebo čierneho čaju denne môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a krvného tlaku, ale autori varovali, že väčšina štúdií, ktoré skúmali, bola krátkodobá, takže nie je jasné, či by ich zistenia boli opodstatnené z dlhodobého hľadiska.

Ďalšia recenzia zistila, že hoci pitie zeleného čaju skutočne viedlo k zníženiu hladiny cholesterolu, autori nezistili, koľko presne by ľudia museli vypiť, aby videli pozitívny vplyv na svoje zdravie.

Gorman hovorí: „Zelený čaj vo svojej prirodzenej, nefalšovanej forme (čistý Camelia sinensis) je jedným z najprirodzenejších produktov na planéte. Nie sú známe žiadne prípady, kedy by zelený čaj pri užívaní v bežných denných množstvách spôsoboval zdravotné problémy.

"Zelený a čierny čaj sa konzumuje už viac ako päťtisíc rokov a veľmi pozitívne prispieva k zdravému životnému štýlu."

Alison Hornbyová, dietologička Britskej dietetickej asociácie (BDA), však tvrdí, že dôkazy o zdravotných výhodách zeleného čaju treba brať so štipkou soli: „Na Ďalekom východe sa zelený čaj používal na liečbu rôznych stavov, od artritídy po chudnutie, ako aj ako preventívne opatrenie pri chorobách, ako je rakovina. Dôkazy pre väčšinu týchto stavov sú však slabé.

Dodala tiež, že „v miernom množstve sa zdá byť bezpečný, takže milovníci zeleného čaju si ho môžu naďalej vychutnávať.“