Užite si svoj Chunmee 9371

1. Zdokonaľte svoju kašu
Ceníte si svoju rannú misku lahodných teplých ovsených vločiek alebo raňajkovej quinoy? Namiesto použitia čistej vody alebo mlieka na varenie skúste použiť varený zelený čaj. Stačí prevariť trochu vody, niekoľko minút lúhovať čaj a potom vrecúška zlikvidovať. Varte zrná podľa vlastného výberu v čaji rovnako, ako by ste normálne použili vodu.

Tip: Ak chcete vyvážiť chuť vašej kaše bez pridania cukru, oslaďte ju hrozienkami, goji alebo stéviou. Pridajte mandle alebo vlašské orechy pre zdravý tuk alebo si oblečte kašu akokoľvek inak. V každom prípade si zamilujete úžasnú hĺbku chuti, ktorú dodáva zelený čaj, a je to skvelý spôsob, ako využiť výhody toľkých zdravých potravín v jednom jedle!

2. Vkradnite ho do smoothie
Otvorte a CHUNMEE 9371 vrecúško a polovicu listov pridajte do svojho ďalšieho superfood smoothie pre nový spôsob raňajok. Zelený čaj dodáva skvelú chuť a má fantastický uzemňujúci účinok, ktorý pomáha zmierniť stres alebo napätie, ktoré môžete mať ráno.

Tip: Vyberte si zelený čaj matcha pre vaše smoothies, ak chcete niečo trochu luxusnejšie alebo sladšiu, orieškovú príchuť. Matcha nebola pražená ako iné druhy zeleného čaju, takže ponúka skvelú chuť do smoothies a šejkov. Organický čaj Kukicha alebo čaj Bancha sú dve ďalšie silné odrody čaju vyrobené z listov zeleného čaju, ak chcete hlbšiu, tradičnejšiu chuť zeleného čaju.

3. Vychutnajte si ho v energetických tyčinkách
Výroba vlastných energetických tyčiniek je jedným z najúspornejších (a zábavných!) spôsobov, ako si prispôsobiť zdravé občerstvenie, ktoré neobsahuje pridaný cukor ani umelé prísady, ktoré sa nachádzajú vo väčšine tyčiniek predávaných v obchodoch.

Všetko, čo potrebujete na výrobu vašich energetických tyčiniek, sú nejaké datle, orechy, možno nejaké semienka (napríklad tekvicové semiačka alebo konopné semienka) a doplnky podľa výberu, ako sú kakaové kúsky, kokosové vločky alebo maca prášok. Zelený čaj je tiež skvelým doplnkom pre zábavný príchuť a trochu nakopnutia (vďaka jeho prirodzenému obsahu kofeínu).

Tip: Aby boli vaše tyčinky úplne jednoduché, nezabudnite datle a orechy/semená namočiť cez noc do vody, aby sa ľahšie rozmixovali. Na druhý deň ich sceďte, osušte a premiešajte v kuchynskom robote s ostatnými ingredienciami. Rozvaľkajte a roztlačte zmes do tyčových tvarov (asi 3" štvorcových kúskov), poukladajte ich na plech, prikryte pergamenovým papierom a dajte na 30 minút do chladničky. Potom si ich môžete užívať celé týždne alebo ich dokonca vložiť do malých vrecúšok na cestovanie!